내 마음 쉴 곳을 찾아

나물종류와 진귀한 약초들 매년 4-5월경 어린 잎을 따서 약간 데친 다음 쌈을 싸서 먹기도 하고 고추장을 발라 말려두었다가 구어 먹기도 하며, 대부분 찹쌀가루에 풀을 써서 말린 후 부각을 만들어 술 안주로 이용하기도 하는 데 독특한 향이 있어 고급요리로 활용된다. 월계마을 각 가구마다 한 그루 ..

* 기침과 가래를 없애주는 먹거리 ＊ 오리알 오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에 좋을 뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다. 푸른 대나무 한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가 기름을 발라 구우면 아주 훌륭한 영양..

관절염에 좋은 약초 수영 ; 뿌리에는 수산이 모든 식물 중에서 가장 많이 들어 있다. 수영 뿌리에 들어 있는 유기수산은 몸 안에 있는 무기수산을 유기수산으로 바꾸어 주므로 이는 마치 더러운 물에 맑은 물이 흘러 들어 더러운 물을 씻어 내는 것과 같은 것이다. 이 수영뿌리를 아무 때나 캐서 잘 씻..

비뇨기과 의사, 자전거 일년동안 타보니…이런효과 추운 겨울이 지나가고 따뜻한 봄날이 다가오는 시점에 자전거 타기를 권유하고 싶다. 여러가지 운동이 성기능에 좋다는 것은 어느 누구도 다 아는 사실이다. 자전거 타기도 그 중에 하나인데 다른 운동에 비해서 훨씬 많은 성기능 개선이 된다고 본..

몸이 아플때 좋은 음식처방 ☞ 가려울때...♧ 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ☞ 감기에 걸렸을때...♧ 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 ..

불가에서 말하는 ( 건강 十訓 ) 첫째, 소육다채 (少肉多采) 육식을 적게하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다 불교에서는 육식을 금기하고 있지만 재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고 먹는다 하더라도 적게 먹을 것을 권장하고 있다 그대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 비타민과 무..

나이들면 변하는 몸 관리법 나이가 들면 외모뿐 아니라 인체의 장기 기능도 노화된다. 슈퍼맨도 늙고 살찌고, 머리가 빠지고 피부가 주름지게 된다. 나이가 들면서 변하는 신체 부위의 건강상태를 미리 체크하고 대비한다면 인생을 밝고 활기차게 보낼 수 있다. 연예인 피부과로 알려진 드림클리닉과 ..

고혈압 중풍에 좋은 감,곶감 고혈압 중풍 예방법에 대해서 알아보자 고혈압,중중,이질,설사,하혈,위장염,대장염에 좋다. 떫은 감 반 말 가량을 찧어 마른 북어 세 마리와 같이 넣고 푹 삶아 그 국물을 조금씩 수시로 마시면 고혈압에 특효이다. 두 달만 복용하면 웬만한 고혈압은 치유된다. 떫은 감즙은..

쉬운 건강 유지법 - The Times, London - ♠ 요즘 다들 살기가 어렵다고들 한다. 그럴수록 건강 하나만큼은 잃지 말아야 한다. 하지만 먹고 사느라 바빠서 내 몸 돌보기도 여의치 않다. 잘 먹고 잘 살려면 적잖은 비용도 치러야 할 것 같다. 하지만 곰곰이 생각해보면 우리 주변에 돈 안 들이고도 건강을 유지..

살 빠지는 저녁 습관 열두가지 다이어트에 성공한 사람들의 조언! 전문가들이나 다이어트에 성공한 사람들은, 다이어트에서 가장 중요한 것이 생활습관이라고 한결같이 이야기 한다. 똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과적인 운동 방법이 따로 있다는 것. 습..