내 마음 쉴 곳을 찾아

老年의 健康管理 과식을 삼가야 한다 짠 음식을 많이 먹으면 안 된다 노인은 충분한 수면을 취해야 한다 노인이라고 채식만 하면 안 된다 노인에게 슬픈 소식을 알리면 안 된다 노인은 푹신한 의자에 앉으면 안 된다 오랫동안 앉아 있다가 갑자기 일어나면 안 된다 갑자기 고개를 돌리면 ..

빨리 죽으려면 냉수를 마셔라 마시는 물의 온도가 건강에 미치는 영향 이시형 박사 냉수 먹고 속차려? 면역력 떨어져 속이 망가집니다. 전자 부품업체 CEO인 A사장은 외식을 갈 때면 아예 작은 생수병을 들고 나간다. 식당이나 고속도로 휴게소나 일반 편의점에서 물을 찾으면 냉장고에 들..

암을 이기기 위한 약재 50가지 소개 아래의 방법들은 민간요법으로 많이 이용되어오던 방법으로 몸안의 갖가지 독을 풀고 더러운 것을 없애며, 체력을 크게 북돋우고, 항암효과가 높으면서도, 부작용이 전혀없으며, 출혈,기침,복수차는것 등의 여러 부수적인 증상을 치료하는데 큰 도움..

부추와 야구르트 두 가지로 난치암 퇴치하기 의학쪽으로 지식이 전무한데다가 이런 민간요법이 효과가 있다는 의학적인 증명을 할 능력도 방법도 없기 때문입니다. 그런데 최근에 주변에 아프신 분들이 하도 많아서 좀 참고하셨으면 하는 마음에 이 글을 씁니다. 우리 주변에 흔히 보는 ..

술, 1급 발암물질" 연말 송년회 시즌이 오면서 각종 술자리가 많아지고있다. 일주일에 서너번의 술자리를 갖는 직장인들이 담배가 1급 발암물질이 함유된 유해하다는 것은 잘 알고 있지만 정작 술도 암을 유발하는 1급 발암물질이라는 것을 아는 직장인들은 그리 많지 않다. 술은 세계보건..

추운 겨울에 좋은 음식 (1) 겨울철보양음식 굴! 굴에 풍부하게 각종 미네랄이 들어있어 성장하는 어린이의 뼈를 튼튼하게 해주어 발육에 도움을 준답니다. 그리고 굴을 많이 드시면 변혈예방에도 좋고 간기능을 향상에도 좋다고 해요~! (2) 겨울철보양음식 오리고기! 오리고기도 겨울철보..

우리 몸의 신비한 비밀 1. 목이 간지러우면 귀를 긁어라 어렸을 때 겨드랑이 밑 부분을 가지고 놀았던 일을 기억하시는지. 그땐 그것이 참 재미난 장난이었는데. 이제 당신은 어른이 되었지만 몸을 가지고 칠 수 있는 장난은 아직 있다. 다만 좀 다른 느낌일 뿐이지. 예를 들어 목이 간지러..

♨ 국내 온천 여행 온천은 우리나라 사람들에게 겨울철 여행지로 오랜 사랑을 받아왔다. 매서운 바람을 맞으며 겨울 여행을 다니다 뜨거운 물에 몸을 녹이면 여독이 싹 풀린다. 특히 최근에는 어린이를 위한 물놀이 시설과 노천탕, 건강을 위한 각종 기능성 탕까지 갖춘 대형 온천..

젊음을 유지하는 스트레칭 나이 들수록 필요한 운동 1) 심혈관 기능 강화운동- 걷기 2) 하체 근육량 늘리기- 근육운동 3) 유연성 기르기- 스트레칭 4) 균형감 기르기- 요가 전신 스트레칭 방법 1) 양발 붙인 다음에 양손을 엄지 발가락 만큼(수영선수 출발할 때 포지션) 붙여 늘인다. 2)..

돈 안들이고 건강 유지하는 법 - The Times, London - ♠ 다음은 영국 일간지 더 타임스가 소개하는 ‘돈 안 들이고도 건강 유지하는♠ 요즘 다들 살기가 어렵다고들 한다. 그럴수록 건강 하나만큼은 잃지 말아야 한다. 하지만 먹고 사느라 바빠서 내 몸 돌보기도 여의치 않다. 잘 먹고 ..