내 마음 쉴 곳을 찾아

하루운동 30분 이상하면 죽어가는 뇌세포살린다 나이를 먹으면서 하루에 수천개의 뇌세포가 죽어가는 것은 안타깝지만 부정할 수 없는 진실이다. 대부분의 뇌 신경세포는 유년기와 사춘기에 증가하고 성인기에 접어들면 새로운 뇌세포 생성을 멈춘다. 하지만 이런 견해는 '반쪽 진실'일 ..

나이와 상관없이 기억력을 유지 하려면.대부분의 사람들은 기억력이 감퇴되는 것을'세월의 운명'으로 생각하는 경우가 많다.하지만 최근 다양한 연구 결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한 훈련을 병행할 경우기억력 감퇴는 상당 부분 예방할 수 있다.미국의 폭스뉴스가 나..

99歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치않게 접합니다. - Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道 - "健康하게 오래 사는 秘訣" 30項을 修正 再構成 해본 것입니다. 1) 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 ..

건강을 망치는 근육 감소증 이동환 운동 많이 하시나요? 어떤 운동을 많이 하시나요? 운동의 생리학적인 측면에서 본다면 보통 세 가지 정도로 나눌 수 있겠죠. 근육을 이완시켜주는 스트레칭 운동, 유산소 운동, 근력 운동이 있습니다. 오늘은 세 가지 운동 중에서 근력 운동의 중요성에 ..

우리나라 회(膾)의 역사 조선 광해군(光海君) 때, 유몽인(柳夢寅)의 저서 ' 어우야담(於于野談) '을 보면, 임진왜란 때 명나라 군사 10만 명이 우리나라에 오랫동안 주둔하였는데, 우리나라 사람들이 회(膾)를 먹는 것을 보고 대단히 비아냥거리고 더럽게 여겼으며, 오랑케의 습관이라고 비..

`좋은 의사`, `좋은 병원` (서울=연합뉴스) 임형두 편집위원 = 갑작스레 몸이 아프면 당황하게 된다. 그래서 득달같이 큰 병원, 유명 의사에게 달려가곤 한다. 급성질환은 물론이고 검색하기" alt="">만성질환도 그러기 쉽다. 큰 병원, 유명 의사 중심의 의료 서비스 선택이 꼭 현명할까? '양ㆍ..

장수비결 소식을 하라 http://m.cafe.daum.net/woosung.apt/DQUR/502? 매일 걸어라http://m.cafe.daum.net/BAJINHAN/Q0sM/1286? 시력이 좋아지려면http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1383? 허리 아픔http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1355? 자기 건강 체크법http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1357? 혈관병, 암보다 무섭다 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv..

.bbs_contents p{margin:0px;} 몸에 좋은 제철 음식 아래내용에 제철, 계절별 식품과 궁합의 조화가 맞는 데이터가 있습니다.참고하시고 골고루 섭렵하시어 건강하고 행복한 삶 누리시길요... 1. 계절별 제철음식 2. 월별 제철음식 함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식들 음식에도 좋고 나쁜 궁합..

양치질 상식 잠을 자고 일어나서 바로 양치질를 해야 합니다. 밤새, 입 안에서 번식한 세균이 어마어마하게 많답니다. 대부분, 그냥.. 대충 물로 헹구고서, 냉수를 마신다고 합니다. 큰 잘못입니다. 많은 세균을 매일 매일 먹고 계시는 겁니다. 그러니 위암 발생률 세계 1위가 되는 겁니다. ..

기력, 정력에 좋은 14가지 식물성 01. 참깨는 보기(補氣) 효능이 있다 신롱본초경(神籠本草莖)에 보면 「참깨는 허약과 오장을 보하고 기력을 돕는다.」 또 살이 찌고 두뇌를 좋게 하며 사기(邪氣)와 풍한(風寒)을 다스린다고 기록돼 있다. 동의보감(東醫寶鑑)에도 깨를 단방보약(單方補藥)..